Работа · Материал unScroll
Как начать свой проект после работы, если сначала всегда открываешь телефон
Подготовьте действие, которое можно начать сразу: открыть файл, написать предложение или проверить один шаг. Затем назовите задачу телефона, если её нужно выполнить первой. Если она постоянно ведёт в ленты Instagram или YouTube, браузерные фильтры unScroll позволяют изменить этот переход, но не все причины откладывания проекта.
Уберите одно неопределённое решение
«Заняться проектом» может содержать несколько решений: какой файл, какая задача и с чего начать. До сеанса оставьте заметку с конкретным действием. Тогда можно проверить, начали ли вы его, а не просто измерять время за столом.
Если хотите отдых, выбирайте отдых. План относится к вечеру, когда вы хотите сделать шаг проекта; он не требует продуктивности каждый вечер.
Подготовьте первые действия
- Откройте файл или подготовьте материалы и запишите следующий шаг.
- Отметьте нужную задачу телефона перед ним: например, ответ или поиск урока.
- Оставьте эту задачу доступной и ограничьте постороннюю ленту там, где инструмент это поддерживает.
- После ответа или поиска переходите к подготовленному действию проекта.
- Закончите короткой записью сделанного и следующего шага. Если отвлечение переместилось, отметьте новый путь.
Проверяйте шаг проекта, а не обещание
unScroll может помочь с переходом в социальную ленту, сохраняя выбранные полезные функции. Он не планирует проект, не устанавливает причину задержки и не гарантирует результат.
Если мешают неопределённая задача, отсутствующий материал или потребность в отдыхе, одного изменения ленты может не хватить. Смотрите, что произошло на практике, и используйте ограничение для пути, который оно охватывает.